Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
Не в сети
 Заголовок сообщения: Релаксация - это....
#1122 Добавлено: 13 май 2013, 14:07
  

Аватара пользователя
Администратор
Администратор
Изображение


читаем в словарях:


И. Кондаков. Психологический словарь, 2000 г.

Релаксация -это....-
Словообразование. Происходит от лат. relaxatio - облегчение, расслабление.

Категория. Состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением.

Специфика. Разделяют долговременную релаксацию, которая происходит во время сна, гипноза, при фармакологических воздействиях, и относительно кратковременную, которая сменяется напряжением. Эффект релаксации используется как отдельный элемент в психотерапии (аутогенная тренировка, двигательная терапия, варианты с биологической обратной связью).


Анцупов А.Я., Шипилов А.И. Словарь конфликтолога, 2009 г.

РЕЛАКСАЦИЯ (от лат. rеlaxatio – уменьшение напряжения, ослабление) – состояние покоя, расслабленности, возникающее у субъекта вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий.
Р. м. б. непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности.
Эффективным методом обучения Р. является установление обратной связи с помощью приборов, фиксирующих уровень биоэлектрической активности и делающих его доступным восприятию обучающегося. Р. – один из вспомогательных приемов спортивной тренировки, аутогенной тренировки, логопедической работы и т. д., психическое состояние покоя.
Конфликт всегда связан с мобилизацией психических и физических ресурсов человека. Поэтому Р., с одной стороны, способствует отдыху участника конфликта от борьбы и последующим эффективным действиям в случае продолжения противоборства.
С др. стороны, во время Р. человек может переосмыслить цели участия в конфликте, что способствует снижению напряженности борьбы или ее прекращению. Овладение навыками Р. – необходимый элемент психологической культуры не только конфликтолога, но и любого человека. Это актуально сегодня, когда жизнь людей перенасыщена стресс-факторами.


Словарь по профориентации и психологической поддержке.

РЕЛАКСАЦИЯ - состояние покоя, расслабленности, возникающее у субъекта вследствие снятия напряжения после сильных переживаний или физических усилий.




В общем, есть более углублённые значения релаксации, в них указаны и плюсы , и минусы. Но это уже к более сложным методикам её применения.
Мы на нашем форуме ввели этот раздел только для того, чтобы именно снять напряжение после , скажем так, каких-то негативных переживаний или физических напряжений.


В Разделе релакс-мелодий

В разделе психологические игры -развлекалочки соответственно интересных "заморочек"

Ну, а кроме этого на форуме есть и своя ИГРОТЕКА с добрыми, забавными, бесплатными играми

Все эти разделы мы будем постоянно пополнять. Надеемся, что с вашей помощью тоже. :kenti_3d.gif:

Хорошего вам настроения, дорогие Друзья! :big029.gif:



          Вернуться к началу  
Cпасибо сказано 
 
Начать новую тему Ответить на тему



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Перейти:  


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения



Powered by phpBB Смайлики: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика

Действие географического счетчика с 19.11.2012года
Flag Counter